コツは大きな目標と小さな目標を同時に書くこと
大きな目標は長く時間がかかってしまいますから
数年かけて達成します
小さな目標はその日の目標でもよいし
数ヶ月の目標でもかまいません。
運動で言えば全国制覇!などの目標の前に
市の大会で入賞、優勝
県の大会で入賞といったところからノートに書き込んで
実現して新しい目標を書き込んでいきます
初詣でお願いしたことは必ずノートに書きましょうね

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