2010年11月05日

やってない人はやった年数を言う

やってない人は大抵、費やした時間を言います。
私は3年やった。
私は10年やっている。

やった人は言います。
3回優勝しました。
100回やりました。
毎年やっています。
毎日やっています。

もしくは言わずにやり遂げています。

年数ではなく目標を書き出して
それをこなしていくのが夢への近道
50個夢を書き出して
25個実現できたなと
来月に思いましょう。

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今月目標を書けば来月は実現する。
夢ノートはそのために書きます。
自分だけの夢ノートを書いてみましょう。

方法は簡単、あまっているノートに
目標を思いついた順に書き連ねていきます。

あとで実現したものにしるしをして
実現できなくても次のページに重ねて書いてもよいので
どんどん書いちゃいましょう。

実現しますよ


ラベル:目標
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2010年10月16日

秋冬の夢ノートの書き方

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暑い夏が過ぎて、過ごしやすい季節になりました。
秋は友達、恋人、家族と旅行に行くのに適した季節
しかも今年の秋は1度しかありません。
秋をきっちり楽しむのには
ノートにやっておきたいことを書き込みましょう。

夢ノートの書き方ですが
かしこまって考えると1行もかけないなんていうことがあり
長続きもしません。

まずは小さなノートを100円ショップなどで購入して

yumenote.JPG

食事に行く
京都に行く
ぶどう狩りに行く
服を買いに行くなど

身近な話題から書き始めます。

なれないときはその後に
おきな目標ややってみたいことを書き込みます。

コーディネーターの資格を取る。
料理学校に通う。
英語の資格を取る。
弁護士になる。
ノーベル賞をとる。
ダイエットする。

出来ることも
出来そうもないことも書きます。

その中で大事なものは
内容を細かく書き出していくのもよいでしょう。
たとえばダイエットであれば

腹筋30回
スクワット30回
食事は間食をしない
酒は週二回
ウーロン茶を飲む

などなど

かけるところから書いて

出来たら丸をつけてみましょう。
まめな人であれば
1ヶ月に一度
新しく書き込む

まめでなければ4ヶ月に一回
半年に一回でも夢ノートは

夢を現実にします。
1週間に

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2010年09月08日

夏の後遺症を治す。モチベーションをあげる方法

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夏が暑く長すぎたおかげで脱力感がある人
仕事が楽しくないと思ってしまう人も多いのではないかと思います。

まずは睡眠といたっところですが
体力を回復してもまだ気が乗らないといたことがあるようです。

そうしたときはモチベーションをあげる。
というのが元気のみなもとになります。

いまいちど大きな目標
身近な目標
今日の目標など

夢ノートに書き出してみましょう。

旅行をする
お金を稼ぐ
ディズニーランドに行く
温泉に行く
スキーに行く
海外に行く
本を出版する
会社をつくる
ステーキを食べる
すしをたべる
資格を取る

何でもたくさん書き出します。
考えがまとまらなくても書き出します

本当に思っていなくても
まずたくさん書いて

やれそうなことからやっていきましょう。

元気の源は気持ちから

夢ノートはその手助けになります。

ノートはどんなものでもかまいません。
100円ショップで買った小さなノートでもよいでしょう。

そのノートが心の薬になります。
posted by 夢工房 at 22:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 目標 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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